Despertarse de buen humor por la mañana aunque sea lunes y conseguir que tus hijos también lo hagan no es ¡misión imposible! Cada mañana la misma situación que se repite día tras día como si de un bucle se tratara. Intentas despertar a tus hijos lo mejor posible, pero se despiertan con mal pie, soltando… Leer más…
Si la envidia fuera tiña, ¡cuántos tiñosos habría! La envidia es una de las emociones que peor nos hacen sentir junto a la culpa y el miedo. Pero seguramente no sabes que cuando envidias a alguien o algo, te estás haciendo daño a ti misma. Porqué según sientes actuaras de una manera u otra. Y… Leer más…
Ejercicio sencillo y poderoso para sentirte bien en minutos. Soy una mujer práctica. Me gustan las cosas claras eficaces y sin embrollos. En mi propia búsqueda personal por mejorar y sentirme cada vez mejor esa ha sido siempre mi premisa. Y siempre me dirijo a hacer sencillo lo complicado. En mis más de 10… Leer más…
El 90% de pensamientos que tenemos son iguales a los de ayer. Y el 80% son negativos. ¿Increíble, verdad? Pero tiene una explicación sencilla. Nuestro cerebro funciona por la ley del mínimo esfuerzo para ahorrar energía y evitar desgaste. Por eso automatiza maneras de reaccionar para que no tengamos que ir analizando cada vez… Leer más…
Necesitas dirigir tu atención correctamente para vivir con paz interior. Si todas las personas del planeta conocieran y aplicaran lo que te vengo a contar hoy, te aseguro que nuestro mundo sería un lugar más amable donde vivir. Para conseguir que sea el mejor lugar, se hace necesario empezar ésta transformación desde dentro. Desde… Leer más…
Quiero presentarte a Ana y su familia y cómo lograron vivir sin ansiedad y miedo. Siento verdadera felicidad y alegría cuando una persona (sea niña, adolescente, una mamá o familia), que llegaron a verme con angustia y sufrimiento hacen el clic, que digo yo, y empiezan a vivir con positivismo, calma, seguridad y dicha.… Leer más…
En la consulta de psicología infantil en Granollers y en mi propia casa utilizamos este recurso con los enfados. Las emociones representan para muchos un mundo desconocido. Poder ayudar a un niño o una niña a entender lo que siente, donde colocarlo y qué hacer con ello no siempre es tarea sencilla. Los… Leer más…
Si tu hijo ha dejado el pañal pero te lo pide para hacer caca sigue leyendo. Has seguido todos los pasos de una retirada de pañal respetuosa. Es decir, te has esperado que tu hij@ haya decidido ir sin pañal, a que diera las señales conforme está preparad@ para ello, no lo habéis forzado,… Leer más…
¿Te ha pasado encontrarte delante de una situación que no te gusta nada pero parece que fuera imposible salir de ella y se va repitiendo una y otra vez en el tiempo? Atrapada en el tiempo. Me refiero a situaciones tales como: Discutir con tu pareja porque no ha realizado la tarea doméstica… Leer más…
¿No sabes si tu pequeño está listo para dejar el pañal? Ya sabes que no eres tú quien decide quitar el pañal sino que es tu pequeño quien toma esa decisión cuando se siente listo para ello. Y este momento dista mucho de la edad o tiempo que haga. Sencillamente responde a su maduración… Leer más…
