¿Sientes frecuentemente que no puedes controlar la ira?

Si sientes a menudo que la ira te domina, y que por más de que hayas intentado que esto no ocurra, terminas explotando con tus seres queridos y sintiendo culpa y malestar luego de que esto sucede, quiero que sepas que sí es posible ponerle fin.

Exploremos juntas cómo dejar de reaccionar de manera automática cuando la ira aparece, y cómo es que, logrando controlarla y canalizarla adecuadamente, mejorarán tanto la relación contigo misma, como la relación con las personas que quieres.

 

El primer paso para comenzar a controlar la ira explosiva.

Para comenzar a controlar la ira explosiva, y para que todas las acciones que pongas en práctica realmente den frutos en el corto, mediano y largo plazo, resulta imprescindible (aunque parezca obvio) reconocer que este es un problema con el que no quieres seguir conviviendo, y tener la intención y el firme compromiso de cambiar.

 

Estrategias y recursos que ponemos en práctica en consulta para controlar y canalizar la ira explosiva.

En el Episodio 14 de tu Podcast Vivir Tranquila te comparto el paso a paso que seguimos en consulta con una de mis pacientes en particular para salir del bucle de la ira explosiva y la culpa. 

Mira el VÍDEO que está debajo.

¡Que lo disfrutes!.

 

 

Conclusiones

Este es un claro ejemplo de que cuando alguien realmente así lo quiere, tomando acción y con la guía adecuada, sí es posible “salir del pozo” y redirigir las situaciones que estaban dañadas.

Espero que esta información te haya sido de gran ayuda para priorizar tu bienestar fomentando tu amor propio. 

Comparte por favor este contenido con las personas que conozcas y sepas que le puede ayudar.

 

Escucha tu PODCAST “Vivir Tranquila” en SPOTIFY haciendo CLICK AQUÍ.

 

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Prioriza tu paz.