Bienvenida a esta práctica de respiración consciente.
Aquí vas a encontrar varias practicas con diferentes finalidades todas ellas centradas en aportarte bienestar mental y emocional.
Sigue las indicaciones de cada una e introdúcelas al máximo en tu práctica diaria para poder beneficiarte de sus beneficios como:
- Reducción del estrés, ansiedad, nervios.
- Sensación de paz, amronía y tranquilidad.
- Conexión contigo misma.
- Mejora de tu salud física y mental.
Mi recomendación es que las practiques antes de acostarte y de empezar tu día para predisponerte ya en un estado óptimo de paz ya sea a dormir y descansar como afrontar tu día.
Aunque no te frenes por esto. Si tu mejor momento del día para practicar es a media mañana o mediodía (por poner un ejemplo), ¡Adelante con ello!
No hay forma de hacerlo mal.
Pero si no lo haces nada pasará.
Recomendación técnica:
-Utiliza navegador Chrome para una mejor navegación.
-Si tienes dificultadfes de acces, deslogéate y vuelve a entrar.
o
-Pon ‘he olvidado contraseña’ y sigue los pasos.
-Si todavía persisten los problemas, escribe adjunto captura de pantalla a soporte@patriciasanchezpsicologia.com
Nos vemos a continuación.
Prioriza tu paz🌸
