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Patricia Sanchez Psicólogía - Terapia de autoestima

No destruyas tu autoestima: 3 tips de terapia de autoestima para fortalecerla

Hay algo que tal vez estás haciendo todos los días, y que impacta directamente y de manera negativa en tu autoestima y, lo peor, es que ni siquiera te das cuenta.

En esta entrega te comparto cuál es ese error y cómo puedes solventarlo con algunos de los tips y consejos que trabajamos en terapia de autoestima.

 

El principal error que está destruyendo tu autoestima

Hay un error que veo muy habitualmente en las mujeres que trabajan conmigo, y que sale a la luz cuando me comparten situaciones en las que están haciendo algo que, en principio, les parece estar abordando bien, pero al ver cómo lo hacen otras personas, comienzan a compararse y … Salen perdiendo.

Las comparaciones con los demás que derivan en inferencias como las que te cuento a continuación, afectan negativamente tu autoestima:

“Lo mío es peor lo de los demás”,

“Lo que hacen los demás es mejor” o

“Haga lo que haga no es suficiente”.

 

Este tipo de comparaciones terminan anulando todos los intentos que puedas estar haciendo para mejorar tu autoestima y tener un mejor autoconcepto de ti misma.

Es lo mismo que tener un vaso con un agujero debajo y querer llenando de agua … Nunca se va a llenar del todo.

Cometemos este error casi sin darnos cuenta, y poco a poco va “minando” nuestra autoestima, hasta que llega un momento en el que incluso podemos llegar a dudar hasta de nuestra propia sombra, perdemos y necesitar cada vez más que venga un tercero a validar si estamos haciendo lo correcto o no.

 

3 Tips de Terapia de Autoestima que te ayudarán a fortalecer la tuya 

En el VIDEO que está DEBAJO, te comparto 3 tips, pasos o propuestas desde la terapia de autoestima, que puedes poner en práctica para solventar este error, incluso si se ha convertido en un hábito (puede ser que ya estás tan acostumbrada y esté tan integrado en ti, que te cueste darte cuenta de que está ahí y del impacto negativo que tiene en tu autoestima).

¡Que lo disfrutes!.

 

 

Conclusiones

Teniendo claro el error típico y muy habitual, que tal vez estabas cometiendo, y que afecta negativamente tu autoestima, al igual que los 3 tips o pasos de terapia de autoestima que te compartí, para solventar este error, puedes empezar hoy mismo.

Son tips muy sencillos y poderosos para implementar en tu día a día y que generarán un gran cambio en tu interior.

Espero que esta información te haya sido útil.

Comparte por favor este contenido con las personas que conozcas y sepas que les puede ayudar.

 

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