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diciembre 2021 archivo

mejora tu autoestima

2 tips fáciles para afrontar con calma los preparativos navideños

¿Los preparativos para las fiestas te ponen en modo “aaarrrrrggggg”?   Es normal ¿a quién no le pasa? Durante las fechas navideñas hay mucho que hacer: Pensar en menús para comidas y cenas. Comprar comida, muuuuucha comida. La decoración de casa. Planificar la compra de los regalos. ¡Y qué de vueltas es a veces elegirlos!… Leer más…

Hazle “unfollow” a tu mente

Seguir todos los pensamientos que te susurra tu mente puede ser peligroso.   60.000 al día.   Ese es el número aproximado de pensamientos que se nos cruzan por la mente, según varios estudios. Y claro, hay de todo tipo: afirmaciones positivas y negativas, pensamientos sobre nosotras y sobre los demás, creencias sobre cómo debería… Leer más…