Si Quieres sentirte mejor empieza haciendo esto.
En el vídeo de hoy te hablo sobre cómo empezar a salir de una crisis. Después de trabajar con muchas mujeres, madres, he detectado 3 tipos de consultas recurrentes que me suelen hacer. Unas vienen porque quieren seguir avanzando en su crecimiento personal. Otras porque tienen un aspecto en concreto de la vida que no… Leer más…
Si tu hijo te exige o enfada a menudo, haz esto.
¿Te sucede que no sabes cómo gestionar las continuas demandas y exigencias de tu hijo? A menudo te pide las cosas para ayer. Se enfada mucho sino le das respuesta rápidamente. Se muestra inflexible en el cómo y el cuándo. Tu te esfuerzas por darle respuesta a todo lo que puedes. Lo más rápido que… Leer más…
Los 5 Pasos para resolver conflictos
Las situaciones conflictivas son momentos desagradables para cualquiera. No nos suelen gustar para nada estos momentos y hay personas que incluso los evitan aún a pesar de su propio bienestar. Es normal , que para nuestros hijos su vivencia no sea diferente a la nuestra pues ellos cuentan con menos recursos para hacerles frente. A… Leer más…
5 Maneras para Gestionar las demandas de tus hijos.
Existe una situación que, tanto a las mamas de mi alrededor cómo en las que veo en consulta, les genera realmente una sensación de estrés a niveles estratosféricos. El ser madre supone un reto de aquellos de los grandes en la vida. A estas alturas ya te habrás dado cuenta y no te estoy descubriendo… Leer más…
Cálmate en sólo 5 Minutos
Que los hijos ponen nuestra paciencia a prueba no es ningún secreto, ¿verdad? En la Ma(pa)ternidad existen momentos de auténtico estrés y caos que pueden hacer estallar a la más tranquila de las personas. La dificultad está en que si la situación es un caos, mis hijos están descontrolados y yo también, ¿Quien sostiene?, ¿Quien… Leer más…
Mi Secreto para Valorar el año con Positivismo.
Habitualmente andamos por la vida sumergidos en la queja por lo que no tenemos o lo que no nos va bien. Centrando así toda nuestra atención y energía en lo que nos falta. Que te parecería poder dar un giro a tu visión. Poder cambiar de gafas y centrarte en lo que sí tienes, en… Leer más…
Las Madres podemos cambiar el mundo
Hace años adquirí dos compromisos conmigo misma, los niñ@s y las mamás. El primero fue con los niñ@s. Decidí poner las palabras que no les salen a lo que sienten, espacio y mirada en un mundo demasiado adultizado. Ell@s que son la sociedad del mañana. Ell@s que transitan una etapa tan vulnerable de construcción de… Leer más…
Cuando los Niños se portan Mal
Una de las consultas más frecuentes que me hacen en consulta hace referencia al comportamiento de los hij@s. Habitualmente al que consideramos los adultos ‘mal’ comportamiento. En este vídeo te invito a ir más allá del comportamiento de tu hij@ para saber leer entre líneas lo que esa conducta te está mostrando. Por naturaleza los… Leer más…
La herida emocional de una cesárea: Entrevista
Me han entrevistado en Madresfera sobre las repercusiones psicoemocionales que puede tener en la mamá el haber pasado por una cesárea. Juntamente con un testimonio de una mamá que lo ha vivido y asociaciones de apoyo se realiza un recorrido sobre esta práctica hospitalaria, cómo se puede mejorar y qué podemos hacer si la hemos… Leer más…
Pórtate bien que los Reyes Magos lo ven todo.
Cada año cuando se acercan estas fechas es habitual escuchar papás y mamás que delante de un mal comportamiento de sus hij@s o en un intento porque estos les hagan caso dicen: ‘Pórtate bien que los Reyes Magos te están viendo’; ‘Cuidado que Papá Noel si ve lo que haces no te va a traer… Leer más…