*Te iré mandando correos con tips, reflexiones, mis servicios y formaciones. Dicen que aprenden mucho con estos emails. Si te cansas puedes darte de baja en cada email con facilidad.
Encontrando el Equilibrio: Cuando el Cambio Comienza en Ti y No en Tu Pareja En la danza de la vida, cada pareja sigue un ritmo propio, entrelazando sueños, esperanzas y retos en una coreografía única. Pero, ¿qué sucede cuando sientes que tu pareja debe cambiar para que la melodía de la relación fluya armoniosamente? En… Leer más…
¿Qué son los pensamientos intrusivos? Son un tipo de pensamiento (también pueden ser imágenes) que molesta bastante. Los pensamientos intrusivos van más allá de los pensamientos negativos, ya que se presentan en la mente repetitivamente y, además de generar angustia e incomodidad, resultan difíciles de controlar. Por más que luchemos por deshacernos de ellos, regresan… Leer más…
¿Tu mente parece ir en dirección opuesta a la de tu paz interior? Acallar la mente es una necesidad. El parloteo mental llega sin pedir permiso y de manera automática cuando menos lo esperas. Especialmente en esos momentos en que te dispones a relajarte, a pasar un buen rato, a disfrutar o cuando te vas… Leer más…
¿Por qué no solemos dormir bien? Dormir bien es vital. Sin embargo, las preocupaciones, el agobio, la rutina, el vivir “a tope” y demás, nos llevan a incorporar hábitos que entorpecen nuestro equilibrio interno y también, nuestro descanso. Si tienes problemas para conciliar el sueño, duermes poco o tal vez, un buen número de horas,… Leer más…
¿Conoces un montón de herramientas de crianza respetuosa y sigues gritando? Si has leído más de 20 libros de crianza respetuosa, has realizado cursos de disciplina positiva, y asistido a infinitas charlas y viendo miles de vídeos sobre este tema en Youtube, pero sueles perder los nervios y explotar con tus hijos más de la… Leer más…