*Te iré mandando correos con tips, reflexiones, mis servicios y formaciones. Dicen que aprenden mucho con estos emails. Si te cansas puedes darte de baja en cada email con facilidad.
¿Por qué nos suele costar fomentar nuestro amor propio? El amor propio … ¡Un gran tema!. Normalmente, solemos escuchar, contener y ayudar “a liberar piedras de las mochilas” a las personas que integran nuestra familia, a nuestros seres queridos y amigos cuando nos necesitan. Somos empáticas, comprensivas y compasivas con ellos. Sin embargo, cuando se… Leer más…
¿Sientes que tu hijo saca lo peor de ti? Existen varias causas que pueden llevarte a explotar con tus hijos, independientemente de la edad que tengan, y aunque puedas haberte jurado a ti misma, no reaccionar ofuscándote con ellos (o no volver a hacerlo). La buena noticia es que sí puedes dejar de repetir estos… Leer más…
¿Existe alguna receta mágica para que una pareja evolucione de manera satisfactoria y feliz? La verdad es que no existe una fórmula universal, porque cada pareja es única. Sin embargo, hay varias acciones que puedes poner en marcha desde hoy para comenzar a nutrir tu relación de pareja y cultivar la felicidad entre vosotros, a… Leer más…
El gran desafío de hacer frente a las situaciones delicadas En la travesía de la vida, nos encontramos con situaciones desafiantes que ponen a prueba nuestra capacidad para mantener la calma y el equilibrio emocional. Exploremos juntas cómo abordar estas situaciones difíciles de la mejor manera posible, priorizando tu paz. Aspectos importantes a tener… Leer más…
Abrazando la Calma: Una Práctica Guiada de Mindfulness para Reducir la Ansiedad Hoy nos adentraremos en un viaje hacia tu paz interior a través del mindfulness. En estos tiempos donde el estrés y la ansiedad pueden sentirse abrumadores, es vital regalarnos momentos de serenidad y autoconocimiento. ¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness, o atención plena,… Leer más…
¿Es posible dejar de odiar a tu ex pareja? Para allanar el camino hacia el equilibrio y la paz interior, el primer paso es dejar atrás el pasado, aunque hoy te parezca difícil y hasta imposible debido a la rabia y hasta el odio que puedas sentir hacia tu ex pareja. Si estás decidida a… Leer más…
El malestar: lo contrario a la paz interior En nuestra búsqueda constante de bienestar y equilibrio, un término resuena con especial fuerza: la paz interior. Pero, ¿qué significa realmente encontrar esa paz y cómo podemos acercarnos a ella? La respuesta a estas preguntas puede ser tan única como cada uno de nosotras. La Paz Interior.… Leer más…
La necesidad de tener razón ¿De dónde viene la necesidad humana de tener razón y cómo es que esta búsqueda puede llevarnos a la frustración y el enfado cuando los demás no cumplen nuestras expectativas?. Descubre por qué sentimos esta urgencia y aprende cómo transformar esta situación, mejorando así tu equilibrio emocional, paz interior y… Leer más…
¿Por qué suele costar tanto entenderse con la pareja? Las parejas que llevan tiempo juntas, se disfrutan y son felices, tienen algo en común. Se comunican de manera efectiva y resolutiva. Comunicarse de manera efectiva implica comprenderse mutuamente y escuchar, dejando de lado exigencias, expectativas, heridas personales propias, dar lo mejor de sí mismos, aceptar… Leer más…
Encontrando el Equilibrio: Cuando el Cambio Comienza en Ti y No en Tu Pareja En la danza de la vida, cada pareja sigue un ritmo propio, entrelazando sueños, esperanzas y retos en una coreografía única. Pero, ¿qué sucede cuando sientes que tu pareja debe cambiar para que la melodía de la relación fluya armoniosamente? En… Leer más…