¿Te cuesta hacer ejercicio? STOP Autosabotaje
¿Por qué viene el autosabotaje cuando estoy cerca de comenzar un cambio? ¿Te has propuesto comenzar a hacer ejercicio o retomarlo luego de mucho tiempo de inactividad, pero nunca puedes?. ¿O tal vez ya has retomado el ejercicio en más de una oportunidad, pero por más que quieras mantener la constancia, siempre termina pasando algo… Leer más…
Potencia tu Autoestima: Práctica guiada para resetear tu mente
La importancia de tener una sana autoestima Potenciar tu autoestima no es sinónimo de transformarte en una persona egocéntrica ni egoísta. La autoestima representa en qué medida nos autovaloramos. Se compone de una serie de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotras mismos, y esta determinará principalmente: La forma en que nos relacionamos con nosotras mismas… Leer más…
Divorcio con hijos: cómo no traspasarles vuestros conflictos
¿Te enfrentas a un proceso de divorcio con hijos (o separación) y lidias con conflictos con tu ex pareja?. Exploramos juntas cómo gestionar de la mejor manera posible los desafíos que surgen en un divorcio con hijos, desde conflictos y tensiones hasta problemas adicionales, con el objetivo de minimizar el impacto en tus hijos y… Leer más…
Dependencia emocional: qué es y cómo superarla
¿Crees que sufres de dependencia emocional y esto te impide mantener relaciones afectivas sanas?. Exploramos juntas qué es lo más importante a tener en cuenta para superarla. ¿Qué es la dependencia emocional? Normalmente, las personas que la sufren basan su bienestar emocional en otras personas, por ejemplo, en la pareja, familiares o amigos; y… Leer más…
Cómo hablar de sexualidad con los hijos
Hablar de sexualidad con los hijos Hablar de sexualidad con los hijos puede ser incómodo, más aún si nos toma por sorpresa. ¿Tu hijo o hija de unos 4, 5 ó 6 años ya te ha preguntado “cómo entran los bebés en la barriga” o algo similar?. Y si así fue ¿Has sentido el deseo… Leer más…
Cómo controlar los celos en la pareja
Los celos en la pareja ¿Desconfías de tu pareja o sospechas que te engaña?. Los celos en la pareja pueden llegar a crear problemas donde no los hay, y hasta destruir la relación de pareja. Generan un gran malestar, tanto en la persona que los sufre, como así también en la persona que los recibe.… Leer más…
Cómo superar la desconfianza en los demás
¿Por qué sientes desconfianza en los demás? ¿Confiar en los demás te hace sentir vulnerable y temerosa de vivir experiencias desagradables?. ¿Piensas a menudo que por naturaleza las personas te engañan, tienen malas intenciones o te manipulan y esto dificulta tus relaciones con los demás?. Exploramos juntas cómo la desconfianza está afectando tu vida, cuáles… Leer más…
Cómo mejorar la comunicación con los hijos
La comunicación con los hijos. ¿Qué mensaje suelen recibir de nosotras y cómo lo interpretan? ¿Qué podemos hacer para ayudar a nuestros hijos e hijas cuando están en “modo negativo” debido a alguna situación que les ocurre, sobre todo cuando a nosotras nos parece algo poco importante?. ¿Por qué debemos evitar darles mensajes del estilo:… Leer más…
5 Hábitos Para Mejorar tu Autoestima
Mejorar tu autoestima es posible Mejorar tu autoestima y desarrollar la confianza en ti misma es un proceso que se puede aprender. ¿Te has preguntado qué hace que algunas personas enfrenten las situaciones que se les presenta en la vida con coraje y determinación?. o bien, ¿Qué diferencia a las personas que siguen sus sueños… Leer más…
Educación Financiera y Calidad de Vida
¿Cómo se relacionan la educación financiera, la calidad de vida y el bienestar mental y emocional?. No tener educación financiera puede traer complicaciones a tu vida, y sin que te des cuenta. Por lo general, sabemos poco sobre finanzas personales, y también tenemos ideas preconcebidas y equivocadas sobre el manejo del dinero, que nos hacen… Leer más…