Sigue las indicaciones de tu psicóloga antes de realizar estas prácticas y solamente realiza la que te ha indicado, de la manera en la que te lo ha indicado.

Es un trabajo profundo, que no lo parece inicialmente, y muy transformador💜 .

PRÁCTICA GUIADA NIÑA INTERIOR: INICIAL

INDICACIONES SI TE CUESTA VISUALIZAR.

Si te cuesta visualizar a tu niña interior, puedes realizar esta práctica guiada con una foto tuya de pequeña delante, donde solamente salgas tú.

Antes de darle al play, mira con atención la fotografía y fíjate en los detalles. Cómo vas vestida, la expresión de tu rostro, qué te hace sentir, etc.

Después dale al play y puedes ir combinando entre cerrar tus ojos y verte como en la foto e ir abriéndolos para seguir la guía mirando la fotografía.

Cuando la hayas realizado algunas veces verás como te resulta más sencillo cerrar tus ojos y ver a tu niña interior.

También puedes utilizar la foto y decirle cosas bonitas y empoderadas a tu niña interior cada vez que lo necesites. Ideas cómo las que decimos en el audio y las que te salgan del corazón.

PRÁCTICA GUIADA DE LA NIÑA INTERIOR: EMOCIÓN. AVANZADO.